усталость за рулём

Автор skrynnik, 15:20, 16 июля, 2009

« назад - далее »

0 Пользователи и 1 гость просматривают эту тему.

skrynnik

кто как от неё избавляется, поделимся опытом.....

Катёнок

если еду в область на большие расстояния, периодически окатываю лицо (выйдя конечно из машины) холодной водой, хорошо если рядом речка есть. Зимой приходилось при диком желании поспать в дороге снегом "умываться". Дружище говорит, ему помогает раз 30 отжаться от бампера, но в этот прикол мне верится слабо. Кофе не помогает - факт. В общем-то достаточно иной раз и полчаса поспать, съехав с дороги...
Почему студенту нельза жениться? - Потому что если он будет заниматься женой, у него появятся хвосты. Если он будет заниматься учебой - рога. А если он будет заниматься женой и работой, он отбросит копыта.

Чем студент отличается от обезяны? - Обезьяне от природы положен только один хвост, а студент способен одновременно таскать сразу несколько.  Финансово-половой кризис: открываешь кошелек, а там х**  Ты родился оригиналом - постарайся не умереть копией...

Медвежоночек

ЦитироватьСон – отличная штука. Он освежает, придает силы и бодрость, но для водителя он может стать злейшим врагом.

Сонный водитель опасен не менее, чем водитель пьяный. Картина очень похожа: замедленные реакции, неверная оценка дистанции и скорости. Даже внимание рассеивается: можно пропустить знак, «случайно» влететь в яму или «не заметить» маневра соседа по потоку.

Главная опасность ситуации в том, что сон подкрадывается незаметно. Машина все так же «пожирает» километры, мелькают вокруг деревья, знаки... Почувствовать подступающую сонливость достаточно просто, но ведь кажется, что с ней можно бороться. Вот только беда: граница между сонливостью и сном настолько зыбкая, что вовремя отвертеться от «объятий» Морфея очень непросто. Если в пути вы часто зеваете, какой-то участок пути прошел мимо вашего сознания, стали «цеплять» линии разметки, то эту грань вы, скорее всего, перешли. В такой ситуации бороться с собой не только сложно, но попросту бесполезно – нужно остановиться и вздремнуть. Хотя бы 20-30 минут.

Перед дальней поездкой нужно обязательно подготовиться. Во-первых, выспаться – банально, но от этого не менее эффективно. Во-вторых, подготовить машину. Речь даже не о ее техническом состоянии, а о мелочах, но их часто оставляют без внимания. Вымойте стекла снаружи и с внутренней стороны – налет на них сильно рассеивает свет фар машин и заметно увеличивает нагрузку на водителя. Запаситесь дисками с хорошей, ритмичной музыкой. Обязательно возьмите в дорогу напитки, хотя бы обычную воду. Ведь организм человека ее постоянно теряет, а недостаток жидкости способен вызвать сонливость. В начале поездки отрегулируйте работу климатической установки авто: слишком сильно натопив салон, вы рискуете получить ватную голову и задремать раньше времени. С другой стороны, клацать от холода зубами то же не стоит – тут нужна золотая середина. Если есть возможность – лучше ехать с пассажирами. Они способны здорово развлечь водителя, вовремя заметить первые признаки засыпания, да и вообще – в компании веселее.

Если сон еще не взял вас за горло, но уже обозначил свои намерения, стоит начать борьбу. И чем раньше, тем лучше.

Способ первый, ментальный.

Максимально соберитесь. Старайтесь осознанно воспринимать всю дорожную информацию, все то, что в обычной ситуации фиксируете, не задумываясь: концентрация на мелочах развеет монотонность «пилежки» по трассе и поможет вам вовремя заметить и миновать дефекты дорожного покрытия. Но не стоит концентрироваться на каком-то одном элементе (например, на «убегающей» линии разметки) – это может убаюкать еще сильнее.

Способ второй, химический.

Тонизирующие напитки (чай, кофе) способны придать бодрости, но не забывайте, что эффект появляется не сразу, да и действуют они 2-3 часа. Неплохо помогают растительные стимуляторы: женьшень, элеутерококк, лимонник. Вариант из этой же серии – «энергетические» напитки. Важно понимать, что все эти «снадобья» работают за счет внутренних резервов организма, и сонливость, вызванную общим переутомлением, они не победят.

Способ третий, музыкальный.

Помните, что брали в дорогу диск с музыкой? Так сделайте ее погромче! Еще лучше – подпевать. Не потому, что магнитола не справляется, а потому, что вокальные упражнения неплохо отгоняют сон. И не переживайте по поводу своих вокальных способностей. Тут, как на олимпиаде – главное участие. А пассажиры... Они не меньше вашего заинтересованы в том, чтоб доехать без приключений. Так что потерпят. Но гораздо лучше, если они поддержат – хором петь веселее.

Способ четвертый, физический.

Напрягайте и расслабляйте мышцы тела. При всей простоте это довольно надежный способ взбодриться. Дополнительно можно немного снизить температуру в салоне, повернув регулятор «печки» или приоткрыв окно. Наверное, многие замечали, что, просыпаясь, человек трясет головой, чтоб прогнать остатки сна. Так вот сделать это намеренно – ничуть не менее эффективно.

Способ пятый, коммуникативный.

Если вы правильно готовились к поездке, то у вас в машине должен найтись пассажир. Вот с ним и надо завязать беседу. Тут будет сразу несколько плюсов: вы не дадите пассажиру задремать, ведь спящий он убаюкает вас не хуже самой монотонной трассы, а он (по причине человеческой злокозненности) уж проследит, чтоб не уснул водитель. Кроме того, разговор подразумевает осознанное участие в процессе – он требует некой концентрации (см. способ №1) и дает возможность контролировать ваше состояние. Если пассажир окликает вас, говорит, что вы замедленно отвечаете или делаете это невпопад – не спорьте. Борьбу со сном вы проиграли. Остановитесь и поспите хотя бы полчаса. Опоздать неприятно, тут не поспоришь. Но гораздо неприятнее – не доехать вообще.
АиФ
  
Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом, чем тихой, воспитанной тварью... Ф.Раневская


yellow

Практически не устаю за рулем. Давеча по работе мотались...27 часов без сна, под конец тяжелова-то было, но доехал нормально)))
Пришел, увидел, нафлудил!

skrynnik

Знакомые дальнобойщики советуют в дорогу брать элтон п...Кто то пробовал???


yellow

Цитата: skrynnik от 17:24, 20 июля, 2009
Знакомые дальнобойщики советуют в дорогу брать элтон п...Кто то пробовал???
Это сингл Элтона Джона? :degen
Пришел, увидел, нафлудил!

Rara_Avis


Цитата: yellow от 03:28, 21 июля, 2009Это сингл Элтона Джона? Degenerat
Это наглый, беззастенчивый спам!  :devil

skrynnik

сам ты спам...тебе о здоровье толкуют.. :moral


Rara_Avis

почем опиум для народа?

Guest

старое испытанное средство, когда на долгой трассе, спешишь, но и ехать дальше нет сил - свернула с дороги и ровно на 20 минут отключка, если не заснешь, то хорошо расслабишься с закрытыми глазами. Ясности сознания еще на час-полтора хватает, но ни в коем случае не продолжать ехать, бывали моменты, когда осознавала, что глаза были открытыми, а сознание засыпало. Страшно. :shoking


Alexey


Цитата: Guest от 07:11, 03 августа, 2009старое испытанное средство, когда на долгой трассе, спешишь, но и ехать дальше нет сил - свернула с дороги и ровно на 20 минут отключка, если не заснешь, то хорошо расслабишься с закрытыми глазами. Ясности сознания еще на час-полтора хватает, но ни в коем случае не продолжать ехать, бывали моменты, когда осознавала, что глаза были открытыми, а сознание засыпало. Страшно.

Да, пол часика поспать само то, а еще сверху залить это каким нибудь ред буллом, сам не пробовал, но народ говорит очень энергии прибавляет, усталость пропадает на несколько часов.
Крайности-враг человека!

lisichka

Леша...а представь - я когда Берн пью вечером - засыпаю.....
Сдам студию - посуточно, понедельно,на час и на ночь. Гостям города и влюбленным. Чисто,свежо, стильно, есть все - плазма 52 канала и вся приятная бытовая начинка. Возможен трансфер. отчетные документы. красная линия. все рядом.
8 914 788 77 47
(у Лисички всегда уютно и со вкусом!Кто был в гостях и знаком со мной - тот знает.форумчанам -скидка)

Alexey


Цитата: lisichka от 10:58, 12 августа, 2009Леша...а представь - я когда Берн пью вечером - засыпаю.....


А зачем ты его пьешь вечером?
Крайности-враг человека!

Helene


Цитата: Borov от 01:37, 14 августа, 2009
А зачем ты его пьешь вечером?
чтобы уснуть
:degen
Рано вышла замуж-ДУРА...Не вышла замуж-ДУРА...Не можешь найти нормального мужика-УРОДИНА ТУПАЯ...Рано родила-ШАЛАВА...Не родила-БОЛЬНАЯ...Родила одного-МАЛО...Родила много-КУДА НАРОЖАЛА?...Работаешь-ТРУДОГОЛИК...Не работаешь-ЛЕНТЯЙКА...Ничего не хочешь-ДУРА ВООБЩЕ...Хочешь машину,квартиру и отдыхать на море-МОРДА НЕ ТРЕСНЕТ?...Учишься-БОТАН...Не учишься-РАЗГИЛЬДЯЙКА!!! НАШ НАРОД МОЛЧА ЖИТЬ НЕ МОЖЕТ))))))

Alexey

Крайности-враг человека!

Гибель CYBER P.L.A.NET.

попрообуйте на скутере уснуть за рулём !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1




Данный форум не является СМИ в соответствии с Законом №2124-1.
Яндекс.Метрика