cессия и стресс

[skrynnik]

как вы с ним справляетесь? 

[kzkz]

Когда училась, то никак..., это естественно нервничать, а вот после сдачи экзамена каждого позволяла себя побаловать, два дня ничего не делаю отдыхаю, и что-то себе покупала, или шла в ресторан

[kynabo]

Мне помагало несколько моментов
1.Желательна физическая нагрузка , любая, хоть быстрая ходьба, уборка по дому и в это время ни о чем не думать. Подсознание само по себе все спокойно перерабатывает. Витамины, желательна здоровая полноценная пища.Энерготоники((пантогематоген, аралия, женьшень и т.д.), но не увлекаться !!!!!! Очень хороша энергитическая гимнастика минут 5 - 10, а эффект!
2.очень классно работал режим - вставать в часов 4-5-6 утра (не позже 6) и с утра учить. Запоминание, понимание класс! Правда издержки - ложиться желательно до 24 часов, а лучше в 22.
3.Если не получаеться пункт 2 , тогда спать  4 часа. Не больше и не меньше. Иначе спать хочеться.А 4 часа сна позволдяют держаться в тонусе.
4.

Когда училась, то никак..., это естественно нервничать, а вот после сдачи экзамена каждого позволяла себя побаловать, два дня ничего не делаю отдыхаю, и что-то себе покупала, или шла в ресторан

аналогично, как либо день, либо оставшееся время дня после экзамена расслаблялась, делая то что нравиться. Время расслабухи зависело от того сколько времени до следующего экзамена

А еще помогал план. Все что надо знать делеться на количество времени на изучение этого материала и хоть кратко , но то что положено все пункты просматриваються, есть время изучаються более подробно!
Удачи!

[Гибель CYBER P.L.A.NET.]

сутки перед экзаменом иль зачетиком не читать предмет - результат 100%